瑜伽教室裡，體驗者在分享課上哭泣的原因。

除了四肢麻痺、腹中如鉛的生理不適，她明確感覺到好像自己要排出些什麼，但體內有個東西「很火大」。她不是用耳朵聽到、而是感知一個訊息正在說：「你不要想把我拉出來，如果你一定要這麼做，我會讓你很痛苦。你如果真要練這個，你就試試看！」

她跟我說明這個訊息，我平靜回答：「就是這樣。沒錯，就是有什麼東西在你體內阻攔著你！」

我很確定，脈動瑜伽在一個人體所震動到的，未必都是「我想學、這個東西很好、太棒了」這樣的反應，剛好相反，非常高比例的人在第一堂體驗後，立刻打了退堂鼓。

沒能脈動進去的人可能覺得「這一派瑜伽也沒什麼嘛」而離去，即便有所震動的，也可能被當事人各種自我意識打回票：「我要學這個嗎？」「這樣好嗎？」「我的反應是正常的嗎？」「練下去會不會有什麼奇怪的事啊？」如此這般，林林總總。

聽多、見多，身為脈動瑜伽師，很平靜地，送往迎來，不加強求。

所以當這位新體驗者，不過進行了不到二分之一時間，就難受得「做不下去」（不想做下去？），既不繼續脈動（跟它拼了！），也無法聽從指示「大攤屍」好好休息——我靜觀其變，先去指導其他學員。

沒想到她雖然疲憊、失神、難受，課後互動時卻很有勇氣告訴我上述那段話。也許旁人聽得不是很明白，什麼叫「不願被拉出來」，但我明確相信那就是體內的病業（諸種負面能量），被脈動光明力量偵測到、照耀到，而立刻緊繃起來準備戰鬥，甚至已經快速跟她的主意識「連線溝通」，放話威脅了。

她沒有幻聽，我也沒有施加什麼魔法，敞亮的教室裡，一個意念、一個感覺，來到她的存在中。而她捕捉到，也吐露出。這是勇敢的第一步。

果然，這位體驗者接著詢問起可以上課的時段。我笑著問她：「還以為你不打算正式報名？第一堂就這麼慘。」而她自己很清楚，這裡沒有教她做任何高難度傷筋動骨的動作，實情是：她的身體恐怕比想像中差很多。

該如何面對一個威脅你的人？要繞道而行、盲目逃避，恐怕不行，因為這次這個「對象」不在外，而在內。就像無數的急性、慢性甚至致命病痛，你要怎麼跟它喊話回去？柔聲地？厲聲地？哀聲地？

不確定這個體驗者正式上課後會如何，但感謝她又一次讓我看見因緣可以在一瞬間轉變——好老師對學生「不預設」，是如此重要。

「見境不取」，依然是瑜伽師對內修證、對外教授過程的重要功課。 

七月初離奇從公車下車時跌落馬路，雙腿伸直落地。讓我當下害怕會傷到脊椎。就算那天雨濕台階，我往下踏一步滑到，應該也是另一隻腳為了平衡而跌撞在台階上，或者身子前傾撲倒，手臂半扶著杆跌落。但都不是這樣，在那0.1秒根本想不起來發生什麼事，下一秒有意識時就是直直坐在泥濘的馬路上，司機和準備上車的乘客都被我嚇到。又尷尬又害怕地，稍停幾秒慢慢側身用手撐著起來，挪步到騎樓下，半晌才確定可以邁步。

難道我是像拋物線一般小小騰空而後屁股直接墜地？一向小心的我，實在無法完整解釋這次失足。

我心中有個答案與宗教相關，此處不提。單就一般讀者比較能理解的，該感謝數年來的脈動瑜伽修煉。當身體的骨架被整個垂直震了一下，其實滿像一棟大樓被垂直型地震高速上下衝撞。也許我的身體，多少有了多一些彈性，一如大樓的避震結構，容許若干壓力的緩衝與釋放。當然尾椎還是有痛點，右臂瘀青挫傷，但整體而言，幸無大礙。沒打算去看西醫骨科或中醫推拿，希望身體能自己慢慢復原。

也在這期間，父親告訴我他最新一次膽固醇檢查，從190降到150。過去多年用藥物控制，頂多維持在190就降不下來，老爸歸功於和我學習脈動瑜伽。對，我近八十歲的父親今年趁延吉街新教室成立，主動希望來學習，一週一次上課，在家天天做一小時，至今三個多月。西醫跟他說下次檢查若還是150，就可以考慮停藥看看。這顯然不在我預期中，可是，意外得很開心。

橫跨美國、日本的胃腸科權威醫生新谷弘實所著的《不生病的生活》（如何出版2007繁體字版），開頭就以「擔任醫師的四十五年間，從來沒有生過病。」「擔任胃腸內視鏡專科醫生超過四十年，看過不下三十萬個病人，卻從來沒開過死亡診斷書。」兩件「鐵證」做號召，很是吸引人。

他是怎麼做到的？所謂「新谷飲食健康法」有何秘訣？分享書中提到的一小部分觀念，小心，這些與多數人熟知的 健康常識是背道而馳的。

  1.          大量飲茶的人胃相不佳。兒茶素好不好？好，但幾個兒茶素就會結合成丹寧，丹寧再與熱水或空氣接觸成為丹寧酸，容易讓胃產生黏膜變薄，形成萎縮性胃炎，更有機會變成胃癌。所以不要因聽說某個單方營養素對人體有好處，就補單方營養素。身體是一個千變萬化的整體。

  2.          「成長」在某個年齡之後，就改稱做「老化」。大量吃肉攝取動物性蛋白質，在年輕時可加速成長，但也會加速老化。自然界很公平。我們從生理到事業、社會都追求「成長」，「成長」好像是一個好詞。可是別忘了人體也有一種最愛成長的細胞，叫「癌細胞」。

  3.          沒有胃酸過多這回事，越吃胃藥越傷胃。胃不舒服、灼熱噁心，立刻吃抑制胃酸的藥，會讓胃黏膜萎縮。胃酸分泌一旦受影響，每餐隨各種食物進入的黴菌得以長驅直入，腸道易滋生細菌，引發腹瀉或各種疾病。胃酸不足也直接導致消化不良，阻礙營養素吸收。

  4.          越快出現效果的藥，對人體毒性越強。包括威而剛。藥即是毒，中藥亦是。很多人認為自己吃藥沒有副作用，其實只是身體因吸煙喝酒或飲用咖啡、茶，日常都是摻有食品添加劑或化學調味料的食物，日久形成抗藥性，對刺激的感覺變遲鈍而已。

  5.          飲食品質會反映在全身上下。食物和飲水品質不佳，胃腸先受害。這些不良成分經消化吸收後，再由血管運送至全身細胞，別無選擇的細胞只能接受這些材料製造新細胞。我們以為「新陳代謝」了，其實根本先天不足後天失調的在代謝著。細胞還在嗷嗷待哺新鮮、清淨的元素。

  6.          體內酵素的量與活性度，很大程度決定了健康狀態。有生命的地方就有酵素，生命體所有活動都與酵素有關。要多吃富含酵素的天然食品。因酵素一經加熱處理（48至115度C）就會死掉，所以不要想去買標榜人工製成的各種酵素營養品。事實上即便吃下去富含酵素的食物，大部分酵素也被分解，酵素得來不易但卻很容易被損耗。

  7.          人體的總酵素量可能是一定的。酒量不好的人持續訓練可以提升酒量，但這是因為肝臟頻繁消耗分解酒精的酵素，身體產生變化，使肝臟可以使用更多的「酒精分解酵素」。但這也會引發身體其他部分缺乏酵素做工。任何藥都會消耗原型酵素（書中稱奇妙酵素），毒性最強的藥就屬抗癌藥，抗癌藥在體內釋放大量「自由基/活性氧」，體內原型酵素隨之大量變成「解毒用酵素」，讓其他部位酵素嚴重不足，導致其他正常細胞大量死亡或弱化。

  8.          牛奶、優酪乳和其他乳製品危害甚劇。牛奶的蛋白質八成為進入胃中立即凝固的酪蛋白，非常難消化。加上製程中攪拌讓空氣混入牛奶，讓其脂肪部分變成氧化過度的脂肪（作者比喻為「生鏽的脂肪」），喝進體內會增加壞菌，破壞腸內細菌平衡，產生毒素，導致各種過敏。甚至，喝奶之後血中鈣濃度固然會快速上昇（造成吸收到較多鈣質的假象），但身體的本能平衡會立刻將血液中的多餘鈣質經腎臟排至尿中；也就是為了要取得鈣喝牛奶，反會減少體內的鈣質量。諷刺吧？全球四大喝奶國美國、瑞典、芬蘭、丹麥，反而骨質疏鬆或股關節骨折者較多。

我才扼要介紹了本書三成多的內容，應該已經讓很多關心健康的朋友緊張起來：真的如此？原來如此？

生命本來就是很複雜的，過往的權威說法，越來越容易被新的研究報告給打破或質疑。也許你也未必盡信新的報告，因為不只你處於「資訊不對稱」的狀態，連產官學界的知識菁英，一樣可能囿於各種主客觀因素，而把捉不到（或拒絕把捉到）更多真相。我們繼續學習分辨並辛苦抉擇著。

我更相信：除了新的資訊，有時我們需要更多的視角。角度不同，一番新天新地又誕生了。日本研究水結晶科學的江本勝博士，標舉「波動學」是一例，新谷弘實從「胃腸相」看全軀的「酵素學」又是一例。在結合人文與醫學的現代領域中，華人世界是否也可為全人類交出新的成績單？